Föreläsning: Relationer som motståndskraft

Social hälsa handlar om våra relationer och hur vi har det i kontakt med andra människor. Att känna tillhörighet och ha några människor omkring sig man känner sig trygg med är avgörande inte bara för vårt välbefinnande i stort, utan också för hur väl vi tar oss igenom motgångar i livet. Nära relationer vet vi alla är viktigt, men även ett vidare socialt nätverk påverkar vår hälsa, mer än vi kanske tänker oss.

Vi lever i en ganska individualistisk tid, många människor är mer ensamma än de skulle önska och det kan kännas svårt att veta hur man kan öka det sociala nätverket. I den här föreläsningen får du veta mer om den sociala samvarons effekter på vår hälsa. Hur gör man om man vill ha lite mer social samvaro i sitt liv? Vad kan vara hindrande faktorer för att skapa relationer, både för oss som individer, men också i vår samtid. Oavsett om det gäller önskan att ha lite fler vänner omkring sig, eller om man vill fördjupa de relationer man redan har, så finns det sätt.

Föreläsare Anna Bennich:

Anna Bennich är leg psykolog, leg psykoterapeut och författare. Hon arbetar i egen verksamhet i Stockholm, där hon bland annat driver en mottagning för såväl enskilda personer som för par. Hon medverkar regelbundet som expert i psykologiska frågor och relationer i Nyhetsmorgon och Dagens Nyheter. Hon har tidigare skrivit böcker som Vägen genom skilsmässan, Att vinna över ensamheten och Sommarstugan. 2020 var hon sommarvärd för Sommar i P1.

Hur:
· Delta fysiskt – Köp biljett kostnadsfritt på UKK sida
· Delta digitalt i livesändning– anmäl digitalt deltagande. Länk till livesändningen skickas ut via e-post innan föreläsningen börjar.

Övrigt:
Lokala organisationer som arbetar med psykisk hälsa och suicidprevention kommer att finnas på plats med information utanför sal B innan och efter föreläsningen, kl.17.30-20.30.

Om du själv mår dåligt
Om du själv mår dåligt och har tankar eller planer på att ta ditt liv så ska du inte hålla det för dig själv, utan då behöver du söka hjälp. Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödjour eller sök hjälp i vården. Det är vanligt med självmordstankar och det finns hjälp att få.

Vart ska jag vända mig?
·  Söka vård för psykiska besvär – 1177
· Till dig som har självmordstankar – 1177
·  Hur kan du hjälpa en person som har självmordstankar? – 1177

Ring genast 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du mår väldigt dåligt eller har svårt att stå emot dina tankar på att ta ditt liv.

Föreläsningen presenteras av Region Uppsala och Uppsala läns kommuner i samarbete med Uppsala Konsert och Kongress.